¿ QUÉ ES EL ESTRÉS ?

   El estrés es un factor que está presente desde etapas muy tempranas en la vida. Por ello, las personas casi nunca suelen ser conscientes de su existencia, y al preguntarles si padecen estrés contestan que no. Sin embargo, los test de valoración de la tasa de estrés suelen ser positivos.

  El estrés puede ser de origen externo, debido a las circunstancias adversas, pero la mayoría de las veces se origina por un tipo de personalidad específica, denominada Rosenman tipo A y caracterizada por estar siempre bajo la presión del reloj y desarrollar una gran hiperactividad.
    Así la gran responsabilidad que suscita el trabajo y los cargos directivos, recargan a estas personas de energías negativas que luego proyectan en otras situaciones. Un ejemplo, es el ejecutivo que en un mal día en el trabajo cuando llega a casa no es capaz de controlar su mal estado interior y lo proyecta hacia fuera de manera violenta.

   La persona necesita equilibrar tanto su parte emocional como psíquica, aprender a enfrentar situaciones extremas sin dejarse la salud; saber cuidarse y aplicar técnicas de relajación en su jornada diaria. No nos damos cuenta de que al mantener una tensión interna perjudicamos al resto de funciones de nuestro cuerpo; no conseguimos conciliar un sueño reparador, los hábitos de comida rápida absorben nuestra energía. Nos olvidamos de nosotros mismos por darle el primer puesto a nuestras obligaciones laborales. De esta forma no sólo se sufre de problemas digestivos, alergias, asma o alopecia, sino que nos olvidamos de otras obligaciones como son las relaciones con los demás, con nuestros seres más cercanos, incluso con nosotros mismos.